{"id":1529,"date":"2016-06-08T15:04:35","date_gmt":"2016-06-08T13:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/?p=1529"},"modified":"2016-06-08T15:04:35","modified_gmt":"2016-06-08T13:04:35","slug":"mindfulness-consapevolezza-nel-momento-presente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/mindfulness-consapevolezza-nel-momento-presente\/","title":{"rendered":"Mindfulness: Consapevolezza nel momento presente"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button Vivacity Infotech BEGIN -->\n<div class=\"fb-like\" data-href=\"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/mindfulness-consapevolezza-nel-momento-presente\/\" data-layout=\"standard\" data-action=\"like\" data-show-faces=\"false\" data-size=\"small\" data-width=\"450\" data-share=\"\" ><\/div>\n<!-- Facebook Like Button Vivacity Infotech END -->\n<h2>Ridurre lo stress con la mindfulness<\/h2>\n<h3>La consapevolezza del momento presente ed i suoi benefici<\/h3>\n<p>Accade sovente che le persone impieghino una gran parte della energia giornaliera nello stress dovuto al bisogno\/desiderio inconscio di ottenere riconoscimento, attenzione, sia nella sfera personale che professionale. Si \u00e8 ormai consolidata la cultura di avere molte aspettative nei nostri confronti da parte di altri, quindi un continuo susseguirsi di \u201cessere\u201d per esser accettati dagli altri, un modello che dagli adulti \u00e8 passato velocemente agli adolescenti e che purtroppo sta interessando anche i bambini. C&#8217;\u00e8 ormai sempre pi\u00f9 necessit\u00e0 di assomigliare a qualcuno piuttosto che realizzarsi in base ai propri talenti, desideri, inclinazioni.<br \/>\nCiascuno di noi \u00e8 unico ed irripetibile e pertanto nasce diversi da chiunque altro, con la possibilit\u00e0 di sviluppare le proprie potenzialit\u00e0, privilegiando ci\u00f2 che la propria natura ed il proprio cuore sposa come percorso di miglioramento per la propria felicit\u00e0 consapevole e naturale.<\/p>\n<p>La necessit\u00e0 continua di ricevere attenzioni e considerazioni \u00e8 una forma di rinnegazione del proprio potere intrinseco di creare amore e gioia per gli altri e se stessi. Non abbiamo bisogno di cercare la Felicit\u00e0 all&#8217;esterno perch\u00e8 essa alberga soltanto dentro di noi. Siamo nati per evolverci ed essere felici, ecco perch\u00e8 ci \u00e8 stato donato il grande potere della Felcit\u00e0 intrinseca.<br \/>\nGeneralmente nel nostro quotidiano cos\u00ec indaffarato non si ha molto tempo per se stessi, nemmeno il tempo di pensare come stiamo nutrendo il nostro corpo, come se nutrire in modo corretto il nostro corpo non abbia nessun legame con il nostro benessere psicofisico. La maggior parte delle persone ha perso la consapevolezza dell &#8216;importanza del cibo per nella vita quotidiana, ormai \u00e8 divenuto pi\u00f9 importante rispondere ad una mail o ad un sms che prendersi carico di cosa nutrirsi. Tantissime persone ingurgitano il cibo spesso davanti la televisione o mentre chattano, senza distinzioni di sorta. Non avere interesse per una corretta alimentazione vuol dire non avere amore per se stessi e per la vita, vuol dire non avere consapevolezza del proprio corpo e dei miracoli che ogni giorno compie per mantenerci in salute.<br \/>\nCon mia grande gioia si \u00e8 passati negli ultimi anni dal concetto astratto di New Age ad un concetto pratico come Consapevolezza.<br \/>\nMa cosa vuol dire in pratica Consapevolezza,?<br \/>\nConsapevolezza vuol dire la coscienza di poter avere la capacit\u00e0 di osservare e comprendere la vera realt\u00e0, al di l\u00e0 dei pregiudizi, schemi mentali che ci siamo fatti attraverso le esperienze, educazione e paure sociali.<br \/>\nConsapevolezza vuol dire Responsabilit\u00e0 di tutto ci\u00f2 che facciamo perch\u00e8 ci rendiamo conto che tutto quello che ci ruota intorno dipende dal nostro atteggiamento, dai nostri pensieri, dal nostro reale desiderio di riuscire in qualcosa.<br \/>\nConsapevolezza vuol dire Libert\u00e0 di fare ci\u00f2 che volgiamo perch\u00e8 sappiamo che non possiamo farci condizionare da nessuno perch\u00e8 dalle nostre azioni e dai nostri pensieri dipende il nostro piccolo universo, che come ogni universo segue delle leggi universali. Chi ha Consapevolezza non permetter\u00e0 mai a nessuno di sabotare il proprio universo in quanto le conseguenze sono proprie.<br \/>\nConsapevolezza vuol dire prendere coscienza di tutto l&#8217; Amore e la perfezione che c&#8217;\u00e8 sulla Terra ed appropriarsi dei propri momenti per godere il presente.<br \/>\nConsapevolezza vuol dire essere cosciente che la Felicit\u00e0 non \u00e8 altro che uno stato mentale circodato da emozioni positive come Allegria, Gioia, Pace, Serenit\u00e0.<\/p>\n<p>Tutti sapete che: \u201cIeri \u00e8 ormai storia, il domani \u00e8 una incognita, ma l&#8217;Adesso \u00e8 un dono per te che non puoi sprecare\u201c<br \/>\nSaggi Ind\u00f9 insegnano che : Sereno \u00e8 colui che ha accettato il passato, gode del presente e non teme il futuro.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ilgiardinodeilibri.it\/libri\/__mente-calma-cuore-aperto-carolina-traverso.php?pn=5237\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1530 alignleft\" src=\"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/mente-calma-cuore-aperto-carolina-traverso.jpg\" alt=\"mente-calma-cuore-aperto-carolina-traverso\" width=\"176\" height=\"268\" \/><\/a>Per approfondimenti consigliamo di leggere il libro &#8220;<a href=\"http:\/\/www.ilgiardinodeilibri.it\/libri\/__mente-calma-cuore-aperto-carolina-traverso.php?pn=5237\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Mente Calma Cuore Aperto<\/a>&#8221; di Carolina Traverso, Come fare pace con i tuoi pensieri in 5 minuti e risvegliarti alla vita con i segreti della mindfulness<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ridurre lo stress con la mindfulness La consapevolezza del momento presente ed i suoi benefici Accade sovente che le persone impieghino una gran parte della energia giornaliera nello stress dovuto al bisogno\/desiderio inconscio di ottenere riconoscimento, attenzione, sia nella sfera personale che professionale. 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