{"id":1550,"date":"2016-07-03T10:28:58","date_gmt":"2016-07-03T08:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/?p=1550"},"modified":"2016-07-03T10:28:58","modified_gmt":"2016-07-03T08:28:58","slug":"meditazione-e-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/meditazione-e-yoga\/","title":{"rendered":"Meditazione e Yoga"},"content":{"rendered":"\n\n
<\/div>\n\n

I benefici della meditazione legati alla yoga.<\/h2>\n

 <\/p>\n

Lo Yoga \u00e8 una disciplina olistica in grado di regalare faacilmente felicit\u00e0 e pace interiore.<\/p>\n

Da anni milioni di persone in tutto il mondo utilizzano lo Yoga e la meditazione per aumentare il loro livello di benessere e di gioia.<\/p>\n

Lo yoga legato alla meditazione riesce a donare sia benessere fisico che mentale, riequilibrando tutti i i chakra, soprattutto quelli inferiori per un permettere al corpo un nuovo risveglio volto al benessere.<\/p>\n

Stress e nevorvosismo possono essere causa di numerossi malanni tra i pi\u00f9 eclatanti: il diabete, il colesterolo alto, insonnia, tachicardia, gastriti, psoriasi, ecc, ecc,<\/p>\n

\"yoga-di-yogananda-interno-2_002\"<\/a>Attraverso il libro Lo Yoga di Yogananda di Jayadev Jaerschky<\/a>, un classico manuale dell\u2019Ananda Yoga per risvegliare corpo, mente e anima sarete in grado di avvicinarvi in modo semplice e piacevole alla<\/p>\n

tradizione dell\u2019Hata Yoga e dell\u2019Ananda Yoga secondo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda.<\/p>\n

Il libro \u00e8 adatto sia ai praticanti di yoga, a coloro che sono interessati alla meditazione, alle scienze olistiche, al desiderio di migliorare dall’interno il prorpio benessere<\/p>\n

Il libro raccoglie per la prima volta tutti gli insegnamenti di Yogananda sulla filosofia dell\u2019Ananda Yoga, commentati e integrati dall\u2019esperienza di Jayadev Jaerschky, molto conosciuto nell\u2019ambiente yogico in Italia con numerosi libri sul tema benessere legato agli insegnamenti di Yoganada.<\/p>\n

Nel libro sono spiegati in dettaglio e con illustrazioni le asana, sequenze e pranayama, grazie all\u2019uso delle affermazioni si cerca di stimolare l’approfondimento all\u2019esperienza delle posizioni, non vengono neanche tralasciate le connotazioni spirituali dello yoga e la sua importantissimo connubio con la meditazione. Per i neofiti \u00e8 prevista anche una parte delagata a come vivere lo yoga durante la giornata, per introdurre passo dopo passo i benefici dello yoga in tutte le ore del giorno.<\/p>\n

Ricordiamo che l\u2019Ananda Yoga, basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, insegna a praticare le posizioni yoga per i loro preziosi benefici fisici, ma non solo: ogni posizione collegata alla meditazione viene utilizzata come strumento per il nostro benessere mentale,<\/p>\n

aiutandoci a sviluppare gioia, felicit\u00e0, pace interiore.<\/p>\n

Indice degli asana<\/p>\n

Prefazione di Antonio Nuzzo<\/p>\n

Prefazione di Giulia Calligaro<\/p>\n

Nota del Traduttore<\/p>\n

Capitolo 1: La nobile tradizione dello yoga<\/p>\n

Capitolo 2: La storia dell\u2019Ananda Yoga<\/p>\n

Capitolo 3: La prima fase di allenamento<\/p>\n

A) Il corpo<\/p>\n

B) La mente<\/p>\n

C) L\u2019anima<\/p>\n

Capitolo 4: La seconda fase di allenamento: lavorare con il prana<\/p>\n

Capitolo 5: La terza fase di allenamento: yoga con lo Spirito<\/p>\n

Capitolo 6: Ottantaquattro asana<\/p>\n

Capitolo 7: Le sequenze dell\u2019Ananda Yoga<\/p>\n

Capitolo 8: Patanjali sul tappetino<\/p>\n

Capitolo 9: Pranayama per la realizzazione del S\u00e9: dall\u2019Hatha Yoga al Raja Yoga<\/p>\n

A) Pranayama<\/p>\n

B) Bandha<\/p>\n

C) Kechari Mudra<\/p>\n

Capitolo 10: La meditazione: le vette supreme<\/p>\n

Capitolo 11: Patanjali fuori dal tappetino: la vita quotidiana<\/p>\n

Capitolo 12: Un satsanga: ispirazione per il nostro viaggio<\/p>\n

Appendice: Le affermazioni dell\u2019Ananda Yoga<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I benefici della meditazione legati alla yoga.   Lo Yoga \u00e8 una disciplina olistica in grado di regalare faacilmente felicit\u00e0 e pace interiore. Da anni milioni di persone in tutto il mondo utilizzano lo Yoga e la meditazione per aumentare il loro livello di benessere e di gioia. 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