{"id":1901,"date":"2016-11-25T17:32:46","date_gmt":"2016-11-25T16:32:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/?p=1901"},"modified":"2017-08-16T14:17:19","modified_gmt":"2017-08-16T12:17:19","slug":"dimagrire_camminare_semplice-via-dimagrimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/dimagrire_camminare_semplice-via-dimagrimento\/","title":{"rendered":"Dimagrire: Camminare una semplice via verso il dimagrimento"},"content":{"rendered":"\n<!-- Facebook Like Button Vivacity Infotech BEGIN -->\n<div class=\"fb-like\" data-href=\"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/dimagrire_camminare_semplice-via-dimagrimento\/\" data-layout=\"standard\" data-action=\"like\" data-show-faces=\"false\" data-size=\"small\" data-width=\"450\" data-share=\"\" ><\/div>\n<!-- Facebook Like Button Vivacity Infotech END -->\n<h2><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"it\"><span title=\"Hai problemi di Obesit\u00e0? vuoi dimagrire\">Hai problemi di Obesit\u00e0?<\/span><\/span><\/h2>\n<h3>Vuoi iniziare a dimagrire in modo semplice e naturale?<\/h3>\n<p><span id=\"result_box\" class=\"\" lang=\"it\">Allora camminare \u00e8 il miglior esercizio per iniziare a <strong>dimagrire<\/strong>, perch\u00e8:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Camminare \u00e8 il modo pi\u00f9 semplice ed economico per perdere peso.Tutto ci\u00f2 che serve \u00e8 un alto grado di motivazione e un buon paio di scarpe.<\/li>\n<li>Si consiglia di fare almeno 30 minuti di camminata veloce quasi tutti i giorni della settimana.<\/li>\n<li>Non \u00e8 necessario farlo in una riunione.<\/li>\n<li>\u00c8 possibile dividere il tempo in tre periodi di 10 minuti.<\/li>\n<li>Camminare \u00e8 a buon mercato.Permette di risparmiare\u00a0soldi, se per\u00a0determinate\u00a0distanze si va a piedi invece che utilizzare la\u00a0macchina.<\/li>\n<li>Camminare\u00a0per 30 minuti \u00e8 sufficiente per bruciare da 150 a 200 calorie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quasi tutti i dottori consigliano senza controindicazioni di &#8220;camminare per <span style=\"text-decoration: underline;\" title=\"dimagrire\">dimagrire<\/span>&#8221; perch\u00e8:<\/p>\n<ul>\n<li>E&#8217; l&#8217;esercizio pi\u00f9 facile<\/li>\n<li>Pu\u00f2 essere fatto da pi\u00f9 persone a prescindere dalla loro salute<\/li>\n<li>\u00c8 pi\u00f9 sicuro rispetto ad altri tipi di esercizi perch\u00e8 non \u00e8 faticoso ed attiva la microcircolazione<\/li>\n<li>Fa bene al cuore<\/li>\n<li>Fa\u00a0aumentare il colesterolo buono (HDL). (L&#8217;aumento del livello di colesterolo buono \u00e8 fa bene al cuore).<\/li>\n<li>Non hai bisogno di formazione. Tutti sanno come camminare.<\/li>\n<li>E &#8216;un ottimo modo per alleviare lo stress<\/li>\n<li>E&#8217; l&#8217;occasione per respirare aria fresca, pertanto\u00a0camminare all&#8217;aperto \u00e8 meglio che usare un tapis roulant a casa vostra<\/li>\n<li>Nessun equipaggiamento speciale richiesto. Tuttavia, utilizzando un pedometro per contare i passi \u00e8 altamente raccomandato.Impostare un obiettivo di 10.000 passi al giorno. Contapassi \u00e8 un grande strumento motivazionale, che si pu\u00f2 adattare a un esercizio di routine.<\/li>\n<li>Aiuta a ridurre la pressione sanguigna.<\/li>\n<li>Aiuta a mantenere forti e sani ossa, articolazioni e muscoli.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Per concludere, \u00a0inizia al pi\u00f9 presto a fare camminate di almeno mezz&#8217;ora perch\u00e8, camminare aiuta a bruciare le calorie ed \u00e8\u00a0\u00a0un&#8217; ottima via per &#8220;<a href=\"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/dimagrimento\/\"><strong>dimagrire<\/strong><\/a>&#8220;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hai problemi di Obesit\u00e0? Vuoi iniziare a dimagrire in modo semplice e naturale? Allora camminare \u00e8 il miglior esercizio per iniziare a dimagrire, perch\u00e8: Camminare \u00e8 il modo pi\u00f9 semplice ed economico per perdere peso.Tutto ci\u00f2 che serve \u00e8 un alto grado di motivazione e un buon paio di scarpe. 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