{"id":339,"date":"2015-05-15T12:26:54","date_gmt":"2015-05-15T10:26:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/?p=339"},"modified":"2017-01-23T18:54:41","modified_gmt":"2017-01-23T17:54:41","slug":"corsi-per-bambini-meditazione-postura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.happynewlife.it\/it\/corsi-per-bambini-meditazione-postura\/","title":{"rendered":"Corsi per bambini: meditazione, postura ed alimentazione"},"content":{"rendered":"\n\n
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Corso di meditazione, meridiani ed esercizi posturali \u00a0per bambini<\/h2>\n

Un\u2019integrazione tra alimentazione, meditazione, meridiani ed esercizi posturali come pratica di prevenzione per la salute.<\/h3>\n

\"corsi<\/a>Presentazione del Progetto New Indaco Body \u2013 Children\u00a0e\u00a0Invisible<\/p>\n

CHE COSA E\u2019:<\/p>\n

Il progetto \u201cNEW INDACO BODY \u2013 CHILDREN AND INVISIBLE\u201d (NIB \u2013 C&I di seguito) \u00e8 stato ispirato da una sostanziale analisi sui bisogni della societ\u00e0 odierna, perseguendo il fatto che i giovani abbiano bisogno di stabilit\u00e0, non solo quella che viene a mancare a causa di una mancanza di prospettiva di lavoro, ma soprattutto stabilit\u00e0 personale, caratteriale; spesso fin da bambini non hanno potuto sviluppare la loro individualit\u00e0 e potenzialit\u00e0 bombardati da molti, troppi stimoli esterni.<\/p>\n

E\u2019 necessario individuare questa individualit\u00e0, riconoscerla ed indirizzarla al meglio e quanto prima, per evitare di avere ragazzi che frequentano le scuole superiori senza sapere realmente se quello \u00e8 il giusto indirizzo da intraprendere rispetto alle propri aspirazioni.<\/p>\n

Il metodo New Indaco Body (NIB di seguito) \u00e8 l\u2019unione di varie tecniche, e va a \u201cnutrire\u201d i vari bisogni dell\u2019individuo, aiutandolo a cambiare le vecchie abitudini e correggendo ogni atteggiamento viziato; questo accade attraverso una maggiore attenzione al proprio corpo, facilitando il cambiamento strutturale (ossia della catena muscolo scheletrica) graduale e spontaneo nel tempo, permettendo di acquisire maggiore consapevolezza delle proprie capacit\u00e0, maggiore autostima<\/strong> e propensione a sviluppare i propri talenti personali, che spontaneamente riaffiorano.<\/p>\n

A CHI SI RIVOLGE:<\/p>\n

Il metodo NIB \u2013 C&I si rivolge ai giovani, perch\u00e9 loro sono il futuro del mondo e devono abituarsi fino dalla tenera et\u00e0 a non emarginare le persone mostrando atteggiamenti di superiorit\u00e0: devono rendersi conto che ogni individuo \u00e8 parte integrante ed importante della societ\u00e0.<\/p>\n

Attraverso un\u2019introspezione su se stessi in rapporti con gli altri, i bambini<\/strong> verranno condotti a verificare e valorizzare il rapporto con se stessi e con gli altri, ricevendo le basi per diventare individui pi\u00f9 forti e pi\u00f9 stabili, capaci di far fronte ai condizionamenti che ricevono dal mondo durante la loro adolescenza.<\/p>\n

\u201cCAMBIAMO L\u2019ATTEGGIAMENTO, CAMBIAMO IL LINGUAGGIO E CAMBIEREMO IL MONDO\u201d<\/p>\n

\u201cIL CORPO PARLA\u201d<\/p>\n

sono tutte espressioni che portano attenzione sulle nostre debolezze e sui nostri punti di forza.<\/p>\n

Il percorso si rivolge sia ad alunni delle scuole elementari che medie, sia ai loro genitori ed insegnanti, fino a tutte le persone che a scuola vengono a contatto con i fanciulli, con sessioni separate per et\u00e0 (5-10 e 11-13, senza genitori; genitori, insegnanti, educatori, assistenti).<\/p>\n

Nel titolo viene utilizzato il termine INVISIBLE per individuare una parola pi\u00f9 adeguata quando ci riferiamo alla disabilit\u00e0, riferendoci al blog del Correre della Sera, chiamato \u201cInVisibili\u201d, redatto da Claudio Arrigoni in cooperazione con Franco Bomprezzi e Simone Fanti. Il concetto di InVisibili, cio\u00e8 persone che non possono essere viste e che non devono essere viste, mostra la cultura, il grado di civilt\u00e0, il modo di pensare, il livello di attenzione verso i pi\u00f9 disagiati.<\/p>\n

QUAL E\u2019 L\u2019OBBIETTIVO<\/p>\n

Il metodo NIB \u00e8 oggettivamente funzionale nel quotidiano: ha la finalit\u00e0 di unire una serie di informazioni e conoscenze plurimillenarie e, con la giusta applicazione pu\u00f2 favorire \u201cla rinascita \u201cdi una comunit\u00e0 mirata al benessere e alla prevenzione di atteggiamenti come il \u201cbullismo\u201d e tanti altri comportamenti giovanili che portano alla distruzione, con tendenze ad atti vandalici, che spesso non sono immaginabili dal genitore o dall\u2019educatore, che non si aspettano, e non accettano, un disagio cos\u00ec grande da gestire.<\/p>\n

COME SI SVOLGE<\/p>\n

Il percorso si incentra su esercizi di conoscenza del proprio corpo per migliorarne al stabilit\u00e0 e valutarne le possibili problematiche: ascolto del corpo e dei suoi segni (vedi gli argomenti di seguito).<\/p>\n

Si prevedono incontri settimanali con i bambini, di un\u2019ora circa, per un totale di 36 ore (ovvero 9 mesi, la durata dell\u2019anno scolastico): gli incontri sono gratuiti.<\/p>\n

Per i genitori e gli insegnanti, ovvero tutti coloro che hanno a che fare con gli alunni, si prevedono uno\/due incontri alla settimana, di 1,5 ora ciascuno, al prezzo 10 \u20ac l\u2019uno a persona. Saranno ore di lavoro finalizzate sia al rapporto con se stessi sia al rapporto con il bambino, per comprendere INSIEME, genitori ed educatori, come guidare il suo sviluppo.<\/p>\n

Argomenti di studio del metodo<\/p>\n

L\u2019IMPORTANZA DELLA POSTURA: \u201cIl corpo parla\u201d<\/p>\n

E\u2019 confermato da dati scientifici che i disturbi strutturali dovuti ad errori di postura, come inclinazione del busto, le spalle pi\u00f9 basse, ginocchio varo ecc, possono provocare l\u2019insorgenza di varie patologie e alterazioni dell\u2019apparato locomotore. La comunit\u00e0 scientifica ha espresso una valutazione anche riguardo al fatto che le emozioni sono estremamente importanti sulla postura, in particolar modo sulla probabilit\u00e0 di subire traumi.<\/p>\n

Nel congresso del 2005 tenutosi a Marsiglia, in una pubblicazione intitolata \u201cAporia delle norme stabilometriche\u201d venne affermato che la psiche influenza in modo significativo il sistema di regolazione della postura.<\/p>\n

Per capire da cosa dipende lo scompenso strutturale \u00e8 necessaria un\u2019osservazione attenta della struttura dell\u2019individuo e del suo apparato locomotorio, e in alcuni casi indirizzare il giovane dallo specialista adeguato ed eventualmente decidere un iter adeguato da seguire, in separata sede, in collaborazione con i genitori, nei casi dove questi fenomeni di scompenso siano troppo accentuati, per programmare una scheda di esercizi fisici specifici per l\u2019individuo.<\/p>\n

Alcuni esercizi base sulla postura aiutano ad allineare l\u2019apparato locomotorio dando una maggiore stabilit\u00e0, simmetria all\u2019apparato stesso, aiutando a prevenire l\u2019insorgenza di problematiche maggiori.<\/p>\n

Inizialmente si procede con una osservazione del proprio corpo nella postura eretta: il corpo eretto necessita di attivare i vari muscoli per facilitare i movimenti e mantenere una posizioni verticale. La costante forza di gravit\u00e0 non facilita questo sforzo e che il corpo deve fare e, se un muscolo \u00e8 troppo teso mentre altri sono troppo flaccidi, questa difficolt\u00e0 diventa notevole.<\/p>\n

Le problematiche che pi\u00f9 frequentemente si riscontrano sono: scoliosi, lordosi, cifosi, rotazioni, rigidit\u00e0 muscolare, muscoli atrofizzati, muscoli ipertrofici, ginocchio varo o valgo, fino a coinvolgere la meccanica del piede.<\/p>\n

La posizione del corpo quando \u00e8 eretto, seduto o steso, rappresenta la relazione strutturale tra i sistemi muscoli scheletrici e la gravit\u00e0, e tale relazione pu\u00f2 essere la causa delle problematiche sopra elencate.<\/p>\n

Sin da giovane et\u00e0 si pu\u00f2 acquisire una visone globale della propria struttura corporea e intervenire con esercizi posturali adeguati, per prevenire atteggiamenti viziati del corpo che successivamente accompagnano il bambino fino all\u2019et\u00e0 adulta, dove ogni problema sar\u00e0 pi\u00f9 difficile da correggere.<\/p>\n

LA MEDITAZIONE<\/p>\n

La meditazione \u00e8 un metodo per lavorare con se stessi; pu\u00f2 essere usata come semplice rilassamento o come un mezzo profondo per la crescita della consapevolezza e della spiritualit\u00e0.<\/p>\n

La meditazione \u00e8 una pratica antichissima, si pu\u00f2 dire antica quanto l\u2019uomo. La parola meditare deriva dal verbo latino \u201cmederi\u201d che significa medicare, misurare e pensare.<\/p>\n

La \u201cradice\u201d MED accomuna le parole meditare e medicina. Lo scopo primario della meditazione \u00e8 quello di curare le ferite emotive, i pensieri negativi, le abitudini inconsce, per vivere meglio, pi\u00f9 rilassati, pi\u00f9 fiduciosi e soprattutto creativi.<\/p>\n

La meditazione \u00e8 il tempo che abbiamo a disposizione per rimanere in uno stato di coscienza chiaro e consapevole; \u00e8 una tecnica che permette di realizzare una distensione ben pi\u00f9 profonda del sonno, ma in una condizione di ineccepibile veglia. Meditare equivale ad essere consapevoli di qualunque cosa si stia facendo (o non facendo) in quel determinato instante, senza agire in modo automatico, con disattenzione o peggio ancora con svogliatezza.<\/p>\n

Il segreto \u00e8 cercare di essere o diventare consapevoli, per quanto possibile, dei propri atti, senza tensioni o aspettative, ma con scioltezza e senza aspettarsi nulla.<\/p>\n

Il senso del presente, del qui e ora, conduce via via ad un rilassamento interiore, che consente di percepire la vita per ci\u00f2 che \u00e8. Per meditare \u00e8 sufficiente prestare attenzione, osservare, con tanta pazienza, perseveranza, in silenzioso raccoglimento.<\/p>\n

I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE sono innumerevoli: gli studi dimostrano che le persone che praticano quotidianamente la meditazione hanno innumerevoli vantaggi rispetto a chi non la pratica; ecco solo alcuni dei vantaggi che pu\u00f2 portare la meditazione .<\/p>\n

* RITROVARE LA FIDUCIA IN SE\u2019 STESSI.<\/p>\n

* STABILIRE UNA PROFONDA CONNESSIONE tra mente e corpo, che rende in grado di rigenerare la salute e creare abitudini pi\u00f9 salutari in modo naturale.<\/p>\n

* Acquisire una pi\u00f9 profonda COMPRENSIONE DELLE EMOZIONI, con un conseguente rafforzamento del legame con la famiglia, il partner, gli amici.<\/p>\n

* Riuscire a rimanere pi\u00f9 a lungo concentrato, memorizzare meglio e pi\u00f9 velocemente.<\/p>\n

* Riuscire a SCIOGLIERE LO STRESS, RITROVARE L\u2019ARMONIA<\/strong>, diventare pi\u00f9 comprensivo ed empatico, e quindi comunicare pi\u00f9 efficacemente con gli altri.<\/p>\n

* Ottenere una forma mentale pi\u00f9 produttiva e una naturale attrazione ad abbondanza e successo.<\/p>\n

Esistono molte tecniche di meditazione che possono essere praticate nel contesto della vita di tutti i giorni , e quindi anche nella scuola, sul lavoro, nel tempo libero, nell\u2019 attivit\u00e0 sportiva, mentre si pulisce la casa , nella guida dell\u2019auto, da soli o con altri. ecc.<\/p>\n

LA MEDITAZIONE PER I PIU\u2019 GIOVANI.<\/p>\n

Il 25% dei teenagers soffre di disturbi ansiogeni, pi\u00f9 di sei milioni di bambini curano disabilit\u00e0 psicologiche che compromettono il loro apprendimento; un bambino su tre \u00e8 obeso; tre milioni di ragazzi assumono farmaci per curare la ADHD (sindrome da mancanza di attenzione e iperattivit\u00e0); il suicidio \u00e8 la terza causa di morte tra i pi\u00f9 giovani. Sono in aumento i disturbi come la dislessia e discalculia (colpiscono il 5% degli alunni) associati al bullismo e ad altri disordini psicologici correlati alla dipendenza dal social network.<\/p>\n

In oltre 50 paesi nel mondo \u00e8 stata introdotta la meditazione nelle scuole.<\/p>\n

Alla Maharish School Fairfield, Iowa, \u00e8 un metodo consolidato da pi\u00f9 di 30 anni: due volte al giorno studenti e insegnanti si concedono il loro momento di quiete di 20 minuti da dedicare alla meditazione. Gli studenti che la praticano sembrano avere atteggiamenti pi\u00f9 maturi e ottenere voti migliori, inoltre sono pi\u00f9 calmi ma allo stesso tempo, svegli e dinamici, meno soggetti ad ansia e a comportamenti violenti.<\/p>\n

Il New York Times ha posto la MEDITAZIONE NELLE SCUOLE<\/strong> in cima alla lista delle migliori idee del 2005.<\/p>\n

L\u2019 esperienza della MEDITAZIONE aiuta ad attuare il completo sviluppo del cervello, rendendo possibile a QI e creativit\u00e0 di crescere molto pi\u00f9 rapidamente che nei bambini che non la praticano. I sintomi dell\u2019ADHD scompaiano spontaneamente e anche il bullismo e violenza si riducono fino addirittura a scomparire.<\/p>\n

Il pieno sviluppo del bambino comprende molto pi\u00f9 di una semplice potenzialit\u00e0 del cervello. Ci sono altri aspetti che sono altrettanto importanti e sui quali l\u2019esperienza della meditazione sembra avere un effetto altrettanto significativo: fiducia in se stessi, ragionamento morale, capacit\u00e0 di sviluppare relazioni armoniose con gli altri, salute ed equilibrio mentale. Tutti questi aspetti insieme migliorano simultaneamente, creando una vita di soddisfazioni.<\/p>\n

\u201cMERIDIANI e digitopressione\u201d<\/p>\n

Durante il percorso NIB-C&I verranno trasmesse le basi della conoscenza dei 14 meridiani principali dell\u2019agopuntura, per facilitare lo sviluppo dell\u2019individuo, per imparare a gestire i disturbi che possono sorgere ed ostacolare le regolari attivit\u00e0 quotidiane (ad es. mal di testa, mal di pancia, insonnia, dolori mestruali ecc). Verranno insegnate le posizioni di due o tre punti per ciascun meridiano, punti che, se correttamente stimolati, oggettivamente possono compensare l\u2019esigenza dell\u2019utilizzo dei farmaci.<\/p>\n

Semplicemente praticando piccole pressioni su determinati punti del corpo, favorendo il ripristino della normale funzionalit\u00e0 corporea e creando un sollievo sostanziale con il diminuire del dolore, in molti casi pu\u00f2 avvenire la trasformazione permanente arrivando alla guarigione: tutto questo praticando assiduamente alcuni esercizi di auto \u2013 massaggio e mantenendo una giusta attenzione alimentare.<\/p>\n

Come per ogni disciplina prima si imparano certi concetti, prima saranno assimilabili dal nostro stesso organismo.<\/p>\n

\u00c8 risaputo che i bambini hanno una maggiore facilit\u00e0 ad assimilare le lingue straniere sin da piccoli; cos\u00ec accade per il linguaggio del corpo<\/strong>: prima si imparano a leggere i segnali, pi\u00f9 saremo avvantaggiati in futuro.<\/p>\n

Attraverso il gioco, il bambino ed il giovane verranno accompagnati in un percorso di auto-guarigione. Saranno agevolati nel ripristino delle funzioni vitali, permettendo loro di ritrovare l\u2019equilibrio con se stessi e con l\u2019ambiente esterno, fornendo i mezzi e le informazioni necessarie per renderli pi\u00f9 consapevoli ed attivi nella ricerca di una migliore condizione di benessere e di salute, acquisendo una maggiore sensibilit\u00e0 e auto-percezione della propria struttura fisica ed energetica.<\/p>\n

Come conseguenza dell\u2019integrazione tra alimentazione, meditazione<\/strong>, esercizi posturali<\/strong>, auto massaggio<\/strong> e digito-pressione<\/strong>, questo metodo potrebbe diventare una importante pratica di prevenzione per la salute.<\/p>\n

Caratteristiche necessarie per insegnare il metodo NIB<\/p>\n

La lezione deve essere eseguita da un\u2019insegnante che abbia conoscenza dei meridiani e che abbia sviluppato la capacit\u00e0 di \u201csentire il fluire dell\u2019energia\u201d. E\u2019 necessario che pratichi e abbia conoscenza di varie tecniche di meditazione e che possegga l\u2019attestato di posturologo, oltre al fatto che sia accreditato come insegnante NEW INDACO BODY riconosciuto dall\u2019 Ass. Indaco di Tania Pontara e da CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale).<\/p>\n

Gli incontri con i bambini saranno realizzati sia dalla stessa Tania Pontara, supportata, in particolar modo durante le sessioni per gli adulti, da specialisti (medici, psicoterapeuti, nutrizionisti, ortopedici, logopedisti, ed altro), diversi a seconda delle esigenze del gruppo che si verr\u00e0 a creare.<\/p>\n

REFERENTE DEL PROGETTO<\/p>\n

Tania Pontara, Presidente e responsabile dell\u2019Ass. Indaco.<\/p>\n

Cittadina italo-brasiliana, nasce e cresce in Brasil, nella provincia dello Espirito Santo, sino ai suoi 18 anni compiuti.<\/p>\n

Consegue in Brasile il diploma di tecnico di laboratorio di analisi chimiche e in Italia quello di dirigente di comunit\u00e0.<\/p>\n

Da circa 25 anni opera nel settore del benessere e pratica la meditazione.<\/p>\n

Ha conseguito varie attestazioni, tra cui:<\/p>\n

Diploma Triennale dell\u2019 OASHIATSU ISTITUT, conseguito nel 91 all\u2019 accademia Cristallo di Firenze.
\nDiploma Triennale della scuola superiore di Shiatsu \u201cMI ZAI\u201d di Gargiulo Luigi.
\nDiploma Triennale di Massofisioterapia.
\nMaster annuale di Massaggio Sportivo.
\nDiploma Nazionale qualifica di Posturologo, conseguito nel centro sportivo educativo di Roma nel 2011( riconosciuto dal CONI).<\/p>\n

 
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