Corso di benessere per Anziani

Metodo benessere per Anziani

In relazione all’Affettività

In seguito alla  Nuova Era, nel prossimo workshop del metodo “Corso di benessere per Anziani” verranno creati laboratori esperienziali sulla Rinascita e sull’interazione con il Nuovo Sé
Durante i laboratori verranno utilizzati vari esercizi corporei per favorire l’assimilazione delle nozioni trattate durante i momenti di apprendimento.
Tra i temi trattati sarà dato ampio spazio al concetto di Energia Vitale di Base del Meridiano dei Reni e della Vescica Urinaria, meridiano correlato alle paure e le fobie nascoste.

Si parlerà inoltre di integratori naturali alla curcumina utili contro l’ossidazione delle cellule celebrali.

Il corso è rivolto soprattutto a persone della Terza Età e si svilupperanno esercizi per il mantenimento dell’elestacità fisica e mentale, si prenderà spunto dal meraviglioso libro di “Il Cervello Felice” di John Arden , Il metodo per potenziare la memoria, l’intelligenza e l’intuizione.
DI seguito l’indice del libro che vi darà una panoramica dei contenuti che andremo a trattare.
Parte prima – Una buona notizia sul cervello

I fondamenti per un cervello felice
La ricerca sul cervello. La svolta
Costruirsi un cervello sano
Le buone notizie sul cervello delle persone mature
La verità sull’invecchiamento del cervello
Stella e Carol
I cinque fattori del programma
La storia di Sylvia
Riscrivere il cervello delle persone mature
Attivare la mente del cervello
Agire sui punti di regolazione del cervello
Il nuovo stato di base di Sara

Parte seconda – Il programma «Cervello felice»

Il fattore intellettuale
La formazione continua di Richard
Come incrementare la longevità cognitiva
La mia esperienza personale
Occhio all’attenzione
Espandere la memoria a lungo termine
Migliorare le capacità di memoria
Esercitare il cervello
Il fattore alimentazione
Nathan al naturale
I fondamenti di un’alimentazione corretta
Evitare la trappola dello zucchero
La piaga del diabete
Mantenersi idratati
Reintegrare la chimica cerebrale
I minerali
L’importanza dei sani fìtonutrienti
Ridurre al minimo lo stordimento da alcolici
Scegliere i grassi giusti
Eliminare i grassi cattivi
Il fattore movimento
Allenare la genetica
Attività fisica e patologie croniche
Battere ansia e depressione con lo sport
Buttare giù la pancia
Mantenere in salute i vasi cerebrali
Costruire un cervello sano
Fare del moto per non rallentare il cervello
Far diventare il moto un’abitudine
Il fattore sociale
La rinascita di Rob
Evitare la solitudine
Mantenere attivo il sistema immunitario
Alimentare il cervello sociale
L’importanza dell’empatia
Il sorriso, il riso e il senso dell’umorismo
I benefici cerebrali della vita di coppia
Evitare le relazioni distruttive
Il fattore sociale in pratica
Il fattore sonno
Ridurre al minimo il debito di sonno
Dormire mantiene sano il cervello
Migliorare la qualità del sonno
Laurie inizia a dormire meglio

Parte terza – Tiriamo le somme

Moderare lo stress
Ridurre lo stress cronico
Praticate tecniche di rilassamento
Concentrarsi sul momento presente
Il cervello felice: sette giorni per partire di slancio
Accogliere i fattori della formula per un cervello sano
Diario delle attività

 

Per info utilizzare il modello contatti.

 

 

 

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